☆気まま日記☆ 大北編

未だ猛暑な日々が続いております。

「熱中症対策はしっかり！」等テレビでは放送していますが、人体は

水分が4～5%抜けると脱水症状になる様です。

塩分も必要とよく言われてますが、日本人は塩分摂取量が世界と比べて

多いらしく、それほど気にする事はない様です。

特に大事なのは水分で、僕も水分はこまめにしっかりと言われ、

この時期は特に意識して水分摂取を心掛けています。

まだ残暑も続きますが、暑い夏を乗り越えたいと思います。